Wenn das Leben, wie du es kanntest, zerbricht – sei es durch eine Trennung oder den Tod eines Partners – fühlt sich das oft an wie ein Systemabsturz. Nichts funktioniert mehr nach den alten Regeln; Nichts scheint mehr Sinn zu machen.Trauer ist kein Zeichen von Schwäche, sondern die notwendige Antwort deiner Psyche auf eine radikale […]
Neuanfang nach Verlust: Die 4 Phasen der Trauer (und wie du durchkommst) Weiterlesen »
Trübe Gedanken sind wie graue Wolken – sie gehören zum Wetter des Lebens dazu, aber sie müssen nicht den ganzen Tag bestimmen. Was tun? Wie die Sonne oder wenigstens den Regenbogen hinter den Wolken entdecken? Hier habe ich 7 Tipps für Dich, wie es gelingen kann: 1. Den Fokus mechanisch verändern: Die 5-4-3-2-1-MethodeWenn das Gedankenkarussell
So verjagst Du dunkle Wolken Weiterlesen »
Wenn das Leben einfach passiert… Puh – was für eine Woche! Drei 14-Stunden-Tage hintereinander, Job, Elternabend, Gartenarbeit, schlafarme Nächte… Kennst Du das Gefühl? Du strampelst im Hamsterrad und merkst dabei gar nicht, wie die Stunden und Tage verrinnen. Du hast kaum Zeit zum inne halten. Für Dich gilt es immer weiter zu strampeln, ohne je
Wenn das Leben einfach passiert Weiterlesen »
Dann schalte ich einfach mein Kopfkino an! Kennst Du dieses Gefühl? – Der Arbeitstag will einfach kein Ende nehmen. Du kommst Dir vor, wie der berühmte Hamster im Rad, der strampelt und strampelt und doch nicht von der Stelle kommt. Du kannst machen und tun und trotzdem will der Berg an Aufgaben nicht kleiner werden.
Dann schalte ich einfach mein Kopfkino an! Weiterlesen »
